如何做三明治,在家做超简单,孩子一口气全吃光

孩子的一日三餐千万马虎不得,我看有的家长就早上愿意给孩子糊弄一口,早上就给孩子匆忙的下楼买早点或者前一天做好的菜,第二天直接一热就给孩子吃了。然后午餐还有晚餐准备的营养全面,这样是很不好的,一日之计在于晨,早上吃的好不好决定孩子一天的状态。

如何做三明治(几分钟就能搞定的早餐三明治,在家做超简单,孩子一口气全吃光)

每天早起来10分钟给孩子做个营养健康的早餐一点也不难。今天来给大家分享的这个早点就是经典三明治。做一个三明治里面有鸡蛋,有肉。关键还在于三明治的做法简单,基本上有个10分钟左右就可以搞定了。

每天还可以换着花样的做,三明治里面放的配菜根据自己的喜好是可以随意搭配的,每天早上都可以吃到不同口味的三明治,元气满满。做法简单,孩子一口气全都能吃光。

如何做三明治(几分钟就能搞定的早餐三明治,在家做超简单,孩子一口气全吃光)

【经典三明治】

——所需食材——

全麦面包3块,鸡蛋3个,牛奶少量,午餐肉6小片,番茄酱少量。

制作步骤:

1、先把3个鸡蛋搭建碗里,用筷子快速的打散搅拌均匀,再加入少量的牛奶。锅里面烧油,小火将鸡蛋液倒进去摊成个鸡蛋饼。刚下锅的时候不要着急翻动鸡蛋,来回的晃锅帮鸡蛋摊圆,不用铲子。煎好另一面再翻过来煎。

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2、鸡蛋饼摊好了盛出来,把午餐肉提前切成薄片放进锅里面煎两面金黄。就用煎鸡蛋的油来煎午餐肉就行。

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3、把吐司的四边都去掉,贴着吐司切。切掉的吐司边可以用来做吐司布丁。把三个吐司都切好。

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4、取出来其中的一片吐司,在当面涂上番茄酱,尽量涂的均匀一点。大家有喜欢其它口味的酱都可以,比如沙拉酱,黑胡椒酱,蛋黄酱等等。煎好的鸡蛋切下来一块放在上面。

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5、再盖上一片吐司,在上面依旧涂上番茄酱。

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6、在上面放上2片煎好的午餐肉。

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7、最后将剩下的一片吐司盖在上面。

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8、斜着刀切开就可以了。三明治的做法有非常的多,我这个就属于是比较经典的做法,放了午餐肉还有鸡蛋。大家有喜欢吃什么蔬菜水果的,还可以放生菜或者西红柿在三明治里面,口感都非常丰富的。我喜欢吃三明治也是因为它比较多变,今天吃个经典的加了鸡蛋跟火腿的,明天就可以换成放了蔬菜的,都一样好吃美味,关键是还简单。

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【小贴士】:

1、我做的这个三明治放的就是番茄酱,大家可以根据自己的口味加上沙拉酱,蛋黄酱等等。家里面的材料要是比较齐全的话,一层番茄酱,一层沙拉酱都可以。

2、我这次做的就是一个人的量,我家孩子自己就能吃掉。所以要是打算给家人都做这个早餐的话就要多准备吐司了。食材也是要多准备一些才行。

3、三明治可不仅仅只能做全素的,大家在更换口味的时候还可以放一些鸡胸肉,牛肉,猪肉等等。奢华版的三明治。

【文案编辑】:目海食吃货日记

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